Gestion du Stress et des Émotions
Certaines expériences de vies, attitudes, mobilisent une énergie négative. Elle peut se traduire par du stress et des flots d’émotions (angoisse, peur, colère…) qui eux-mêmes sont facteurs de fatigue, problèmes de sommeil, migraines, tensions… L’image corporelle et le moral peuvent ainsi se fragiliser.
La sophrologie vous permet d’agir sur votre stress et de réguler vos émotions en mobilisant vos ressources intérieures.
La respiration sera au centre de nos séances afin de vous permettre de relâcher les tensions, lâcher-prise.
Selon votre problématique, j’établirai un protocole afin de vous accompagner vers la détente, la prise de recul, la sérénité.