« La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet, dans un cadre de détente, à travers des exercices doux de respiration, relâchement musculaire et de relaxation par la visualisation, de prendre conscience de ses propres ressources, de les développer. La sophrologie s’applique facilement et est efficace pour toute personne qui souhaite retrouver un mieux-être, dans son quotidien et/ou désireuse de booster ses capacités face à la maladie, une épreuve de vie ou bien encore développer ses performances. Cela peut-être dans le sport, au travail, à l’école. La Sophrologie permet ainsi à chacun d’être acteur de son mieux-être.